やっと秋らしくなってきました。
昼間の気温も30℃を切ってくれると本当に楽です。
昨夜も涼しく過ごすことができて今日は気持ち身体
が楽に感じます。
世間は3連休ですが私は会社で見積もりをしています。
少し落ち着いたら代わりに平日に休みをもらいます。
今日は天気もいいので行楽に出かけている人も多いの
でしょうか。
私が通っているスイミングでは今日は休日で人も少ないか
と思っていきましたが、いつも通りの人出でした。
休日と言っても特別出かけない人も結構いるようです。
スイミングは通い始めてかれこれ10年位になります。
運動不足の解消と腰痛の予防です。
通っていればそのうち泳ぐ距離も伸びてくるかと思って
ましたが、高齢化による体力の衰えと拮抗してかなかなか
楽には泳げません。
スイミングも癖のようなものでしばらく行かないと体が
だるく感じます。
週に3～4回泳ぎに行きます。
おばさんたちが多いのですがこの人たちは体力がありますね。
延々と泳ぎ続けています。
2キロから3キロくらい泳ぐ人もいるようです。
私はそこまで泳げません。
少し早く、短い距離を泳いでいます。
気候のいい時期は自転車通勤もするのですが、自転車通勤を
していたほうがよく泳げます。
然し年も年なのであまり無理はできません。
皆さんは何か運動されていますか。
歩いている人が多いように思いますが、あれくらいがいいの
かもしれません。
筋トレも流行っているようですね。
見せるための筋肉づくりのようになっていますがあまり無理
をすると身体を傷めそうです。
最近は高齢でも元気な人が多くなりました。
職人さんも高齢化です。
頑張ってもらわなければならないのですが、この年齢でよく
働けるなと思うことがあります。
いつも動いているからですが。
しかしいつまでも働けるものではありません。
職人さんも育てていかなければなりません。
